Charlotte Studio

Notre méthode nous différencie

Un entraînement complet, challengeant et à faible impact qui met l’accent sur le renforcement de la musculature profonde et l’étirement plutôt que sur la prise de masse. La méthode Pilates renforce le corps, améliore la posture et étire les muscles. L’Entraînement Fonctionnel tente d’adapter ou de développer des exercices qui permettent aux individus d’exercer les activités de la vie quotidienne plus facilement et sans blessure.

Nos cours de petite taille vous permettent de saisir toutes les instructions afin de mettre l’accent sur la technique, ce qui conduit à des résultats étonnants.

Nos instructeurs expérimentés et compétents offrent des programmes de qualité tout en ayant vos objectifs à l’esprit. Leur compréhension de l’anatomie et du mouvement, combinée à des années d’expérience, leur donne la possibilité de vous aider à peaufiner votre forme.

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Sport Spécifique

Que vous soyez amateur ou élite, un programme de Pilates approprié vous rendra meilleur dans votre sport. Nous adaptons tous nos entraînements à vos besoins particuliers en tant qu'athlète, y compris des techniques qui développent l'équilibre, l'agilité, la vitesse, la puissance, la force et la flexibilité. Contrairement à la musculation classique, ce qui peut être très utile pour gagner de la force dans les groupes musculaires ciblés, les mouvements de Pilates sont généralement plus complexes et donc nécessitent de recruter un plus grand nombre de groupes musculaires au sein de chaque exercice. Vous travaillerez toujours dans un alignement postural optimal.

Physio Pilates

La Méthode Pilates est connue pour être l'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces pour étirer, renforcer et réhabiliter votre corps, sans avoir à porter de charges lourdes ou en insistant sur vos articulations. Pour beaucoup, les maux de dos peuvent être causés par la mécanique pauvre de la colonne vertébrale ou par de faibles muscles dorsaux et abdominaux. Pour d'autres, c'est un travail qui exige de lever des charges lourdes ou d'être assis toute la journée qui cause les problèmes de dos. Quelle que soit la cause, un programme de Pilates soigneusement conçu peut vous aider à soulager votre douleur, retrouver le mouvement, accélérer votre récupération, et construire la force qui vous aide à prévenir une nouvelle blessure.