Intermediate Matwork II

55

minutes

Niveau : Intermédiaire
Participants max.
8

Ce cours d’intensité intermédiaire se concentrant sur l’amélioration de la puissance et la stabilité de vos bras, jambes, épaules, hanches et la sangle abdominale profonde. Nous nous concentrons sur la prévention des blessures tout en améliorant la précision, le contrôle et l’agilité. Pilates Intermediate Matwork améliore également la coordination car il entraîne les muscles qui peuvent avoir été déséquilibrés au fil du temps. Ces exercices permettent d’activer l’ensemble du corps de la tête aux pieds et l’enchaînement de mouvements constant améliore l’endurance de base. Ce cours est idéale pour ceux qui veulent continuer à progresser!