Prenatal Pilates

55

minutes

Niveau : Débutant
Participants max.
4
Coachs:

Pour les femmes qui pratiquent déjà la méthode dans notre studio, nous les conseillons personnellement tout au long de la grossesse quant au choix des cours à suivre. Pour les femmes qui souhaitent démarrer la méthode Pilates pendant la grossesse nous conseillons vivement de commencer avec notre pack de démarrage. Des options seront données aux femmes enceintes pendant chaque cours que ce soit sur tapis ou sur machines. Selon le mois de grossesse, certains cours seront plus ou moins recommandés. La méthode Pilates permet de maintenir une bonne posture, un bon tonus musculaire et améliore le mobilité globale tout au long de la grossesse. Des équipements de légère résistance, le reformer, la chaise, le ladder barrel et la cadillac sont utilisés pour améliorer la sensation de bien-être et à se préparer pour cette période à venir. Les groupes étant de taille réduite chaque femme enceinte bénéficie de conseils personnalisés. Appellez-nous pour plus d’informations.