Reformer Training I

55

minutes

Niveau : Débutant
Participants max.
4
Coachs:

Intégrez l’essentiel de la Méthode Pilates Reformer, c’est à dire, la maîtrise de la technique appropriée nécessaire pour construire la force de base, la stabilité et la conscience du corps. Reformer Training I vous familiarise aux exercices de base et cible les abdominaux, les fessiers, les bras et les jambes. Ce cours de faible intensité convient parfaitement aux client qui viennent juste de commencer le Pilates ou les personnes sédentaires. Reformer Training I améliore l’endurance et la force des muscles profonds tout en améliorant l’endurance et l’agilité du corps. Les exercices sont choisis de manière à activer et à mobiliser les articulations. Ce cours tonifie votre corps en profondeur et l’équilibre tout en renforçant et stabilisant les hanches, les genoux et les chevilles.